|
Б1
|
57.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 67.33g | Prot: 139.24g | Carbs: 59.34g.
Breakfast: Красные Помидоры, Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Простоквашино Молоко 0,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Lunch: Грецкие Орехи, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Мексиканская Смесь, Свинина Запеченая. Dinner: Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Обогащённый Белком. more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyskovich's Weight History
|