|
|
1063 kcal
|
Fat: 36.51g | Prot: 42.40g | Carbs: 146.81g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği. Lunch: Ispanak Çorbası, Yoğurt, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. Dinner: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Karpuz, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Çilek. more...
|
|
 Comments
Yumurtayı kahvaltı da kaç tane yiyorsunuz ? Ben 2 kişiye 3 yumurta kırıyorum ama kalori fazla çıkıyor. Bir de omletinizde neler var ? Omletler genelde 1 kaşıkta olsa undan yapılır ya sakıncalı mi acaba diyette ?
07 May 17 by member: 🌼 Handan 🌼
|
neden un koyuyorsun ilk defa duydum.... ben bir tam 2 beyazindan yapiyorum kalorisi daha dusuk oluyor.yumurtanin kalorili kismi sarisi...
08 May 17 by member: pegasusnur
|
Evet biliyorum ama ayırmıyorum. Ben yapmam pek ama tarifler hep unla diye biliyorum. Bütünleşmesi için
08 May 17 by member: 🌼 Handan 🌼
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melisakrkyn's Weight History
|