|
|
2200 kcal
|
Fat: 29.90g | Prot: 314.46g | Carbs: 169.31g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Груши, Красное Яблоко, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Cybermass Whey Protein. more...
|
|
3340 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Housework - 1 hour, Sex - 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 9 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|