|
3 er kasiklik ö?le yemegim
|
1097 kcal
|
Fat: 47.56g | Prot: 44.40g | Carbs: 129.59g.
Breakfast: Yeşil Çay, Yeşil Biber, Karışık Tahıllı Ekmek, Maydanoz, Yeşil Yapraklı Marul, Zeytin, Yumurta. Lunch: Yörsan Ayran, Sebzeli Bulgur Pilavı, Karnabahar Yemeği. Dinner: Sebzeli Bulgur Pilavı, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Biber, Izgara Köfte. Snacks/Other: Yeşil Çay, Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1908 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
batuoguz's Weight History
|