wolf1923's Journal, 14 May 17

Hiçbir zararı yok benim bildiğim. Kalorisi çok düşük o tarz şeylerin ve protein karbonhidrat ihtiyacını sağlıyor. Ayrıca sanırım bu şekilde yağ yakimina faydası oluyor .. 

Öyle mi çok teşekkür ederim. Salata yerine biberi bu şekilde tercih ediyorum :) .@handan4 

Hiçbir zararı yoktur tersine, afiyet olsun, ben baharatsız yemiyorum hatta tavuğu ( pulbiber kimyon kekik gibi) 

Low Carb bitti gibi ketojenik zorluyor :(. Biber en büyük desteğim :), baharat olarak isot ve pul biberi favorim zaten yumurta peynir, ceviz , z. yağı dışında yediğim bir şey yok şuan 😂😂😂 @Aysgulgndz  

tahlil yaptirin ketojenik diet yapiyorum bende fakat macrolarin dogru olmasi lazim yoksa bobrekte kristallesme ve kandaki asiditasyon artiyor ketojenik diette bir ogunde o kadar protein alamassiniz ve tavuk eti fazla tuketmemek lazim 

Hiç birşey olmaz, aksine yararı süper olur. Sebze iyidir, afiyet bal şeker olsun. 

biber ne ki ben kabak patlıcan biber tavuk tavada yağsız pişiriyordum efsane oluyordu :) ama tavuğu bol baharatlamak lazım seninki çıplak kalmış ^^ 

Tavuklari donukken dahada ince kesip ustlerine cizikler atarsaniz ve daha bol bi baharatla gercekten efshane oluyor. yagdan kacinanlar cok az zeytinyagini dokup peceteyle her yere dagitabilir ama baharatlarla yagsiz bile guzell 

@mrtcan23 tahlil derken :), makro hesabını o kadar araştırdım net bir bir şey bulamadım. Yabancı bir site de 170 gr galiba yağ yemem gerektiği çıktı  

hepinizin yorumları için teşekkürler :), önerilerinizi dikkate alacağım :). İçimde kalmıştı acaba zararlı bir şey olur mu diye. Bundan sonra gönül rahatlığı ile tüketeceğim :) 

keton testi yapılmasından bahsediyor sanırım. kandaki keton seviyesi ölçülüyor eğer çok düşük çıkarsa ketosis modda değilsinizdir yani ketojenik diyeti yanlış uyguluyor olabilirsiniz. benim bildiklerim bu ama daha bilgili arkadaşlardan yorum bekliyorum 

koymak daha iyi fakat aci olmasi lazim ki metobalozmayi hem calistirir 

Biber veya soganı salata olarak yaparsan daha iyi olur eğer vücut geliştirmeyle uğraşıyosan sogan testo oranını etkiler biber ile de metabolizmanı hızlandırırsın 

keton ölçmeye gerek yok @Gfboquzhan1907 ketozisteki insan ağız kokusundan belli olur yani garanti ederim bir metre öteden duyarsınız keton kokusunu. 

galiba iki tip test var. 1 tanesi idrar, 2. kan mış  

@Skywolf23 o kadar net duyuluyor mu yav o koku. ketojenik diyet deneyecektim bak şimdi işkillendim 

Evet özellikle son dönem kanser hastalarında çok net duyabilirsiniz o kokuyu. Çünkü bu hastalarda da katabolizma artmıştır ketojenik diyete benzer şekilde. @qfboquzhan1907