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100gr de pechuga de pollo, una taza de espinaca con jitomate y 3 tortillas, para antes de entrenar!
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3138 kcal
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Fat: 61.45g | Prot: 166.75g | Carbs: 484.65g.
Breakfast: Huevo Cocido, Avena, San Juan Claras de Huevo. Lunch: Arroz Blanco (Grano Largo), Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria Cocida. Dinner: Tilapia (Pez), Tortilla de Maíz, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Other: Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Jif Crema de Cacahuate, Oroweat Sandwich Thins, Plátano. more...
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