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1543 kcal
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Fat: 84.94g | Prot: 135.31g | Carbs: 53.44g.
Breakfast: Café com Açúcar, Ipanema Queijo Branco Light, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Carne de Panela, Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Bisteca de Porco Grelhada, Carne de Porco do Lombo (do Campo). Snacks/Other: La Violetera Ameixa Seca sem Caroço, Kefir de Leite, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. more...
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