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1178 kcal
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Fat: 72.76g | Prot: 89.71g | Carbs: 43.48g.
Lunch: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Folhas, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Dinner: Atum em Óleo (Enlatado), Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Snacks/Other: Bolo de Chocolate Low Carb, AMMA Chocolate 85%, Melão. more...
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 Comments
Omelete de abobrinha, tomate, tempero verde e atum!
20 May 17 by member: SamiraBetini
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vc misturou tudo e jogou na frigideira?
20 May 17 by member: Lia Perez
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20 May 17 by member: lu.bahls
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20 May 17 by member: rubensvaldissera neto
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20 May 17 by member: wilsongerber1
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20 May 17 by member: FernandoAlvex
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Gente, misturo tudo coloco um pouco de chia, linhaça, salsinha 👉 frigideira e tá pronta!
21 May 17 by member: SamiraBetini
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a linhaça deixa com uma consistência estranha, né?
21 May 17 by member: luaraneres
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