Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2015
|
75.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1336 kcal
|
Fat: 52.76g | Prot: 64.89g | Carbs: 152.98g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Майонез, Перепелиное Яйцо, Домочай Хлеб Борок, Савушкин Йогурт "Оптималь" 2%. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Перепелиное Яйцо, Сосиски Молочные, Кабачковая Икра. Snacks/Other: Виноград, Травяной Чай, Кофе с Сахаром, Банан. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarynkaBY's Weight History
|