|
2 saat ders çalışmak 268 kalori yaktırır diyor veriler. Doğruluk payı nedir aceba bilgisi olan paylaşabilir mi rica etsem :/
|
63.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 48.57g | Prot: 103.16g | Carbs: 130.94g.
Breakfast: Peynirli Sıkma, Beyaz Ekmek, Zeytin, Yumurta, Beyaz Peynir, Torku Çemensiz Pastırma. Lunch: Pişmiş veya Izgara Balık, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Karadut, Çilek, Süt, Kellogg's Special K Klasik, Algida Nugger Waffle, Türk Kahvesi, Karpuz. more...
|
|
2232 kcal
|
Exercise:
Studying - 5 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 8 minutes, Running - 13/kph - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 19 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
evet doğru diyor o veriler @Şişmandeğilbalıketlibence ders çalışınca kalori illa gider, yalnız ben de "ders anlatmak" verisini aradım bulamadım geçende dört saat ders anlattım sonra fatsecret verilerine var mı diye baktım sonuç hüsran, sanırım ders anlatmak kaloriden yaktırmıyor 😂😂😂
21 May 17 by member: skywolf23
|
Hocam günde 8 saatten 3-4 ay tus çalıştım 7 Kilo olarak geri döndü bence ders anlatmak çok daha mantıklı bu durumda :)@skywolf23
|
@şişmandeğilbalıketibence Meraklanma doktor, ben de doçentlik çalışırken hayatımda almadığım o 8 kiloyu aldım,ama o dönem yoğunluk ve boynumu sakatlamamdan dolayı sporu bırakmıştım. Ders çalışırken stres ve hareketsiz kalmak kilo aldırıyor yoksa tek başına ders çalışmak ciddi kalori yaktırıyor. Son iki aydır spor+diyet şimdi eski halime dönüyorum,3 kilo gitti bile, benim şu an yaptığım gibi diyete ve spora devam et ama dersini de ihmal etme 👍😉
21 May 17 by member: skywolf23
|
Teşekkür ederim tavsiyeleriniz için, inşallah o şekilde yapabilirim :)@skywolf23
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şişmandeğilbalıketlibence's Weight History
|