Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2017
|
116 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2015 kcal
|
Fat: 68.88g | Prot: 116.35g | Carbs: 227.56g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Lunch: Азбука Вкуса Жаркое с Лососем. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Свитлогорье Молоко 3,2%, Nestle Хлопья Фитнес, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Snacks/Other: Яблоко Голден, Азбука Вкуса Грудка Куриная Отварная. more...
|
|
4019 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Elliptical - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|