Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2017
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76.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2323 kcal
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Fat: 43.32g | Prot: 293.80g | Carbs: 176.62g.
Breakfast: GOLD STANDARD プロテイン. Lunch: セブンイレブン 生ハムロース, はごろもフーズ さばで健康 水煮, TOPVALU 減塩釜揚げしらす, ALARA オートミール, ALARA オートミール, さば缶. Dinner: しめじ, パプリカ, 鶏の胸肉（皮なし）, ミニトマト. Snacks/Other: GOLD STANDARD プロテイン, 山崎製パン 羊羹, GOLD STANDARD プロテイン, GOLD STANDARD プロテイン. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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satoru.n15's Weight History
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