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Café da manhã/ pré-treino. Ovo cozido com creme de ricota, banana com psyllium e canela (que abaixam o índice glicemico da fruta) e café preto com meia colher de chá de canela também, só porque eu amo café com canela mesmo kkkkkkkk
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711 kcal
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Fat: 22.30g | Prot: 68.59g | Carbs: 69.97g.
Breakfast: Canela, Bimbo Creme de Ricota Cremosa, Psyllium, Banana Prata, Café (Infusão), Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Cenouras, Costa Sul Sardinha, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Brócolis, Palmito, Alface de Folha Vermelha, Tomates. Dinner: Costa Sul Sardinha, Ovo Frito sem Gordura, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Brócolis. Snacks/Other: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar com Stevia, Abacaxi, Amêndoas. more...
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2063 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Treadmill - 1 hour and 10 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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 Comments
Minha nutricionista recomendou o café com canela, disse que é um ótimo termogênico. Eu adoro tbm... combina super bem.
26 May 17 by member: Dayanne_Mendes
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Eu comecei a tomar por causa desse efeito termogênico também. Mas agora é porque caiu no meu gosto mesmo! kkkkkkk
26 May 17 by member: Ariela Leal
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