Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2017
|
62.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
807 kcal
|
Fat: 30.12g | Prot: 63.19g | Carbs: 73.41g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Dost Yarım Yağlı Süt, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, TekSüt Lor Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta. Dinner: Yoğurt, Pişmiş Patlıcan, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Domates Çorbası. Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt, Kuru Hurma. more...
|
|
1936 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Race - 40 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khushikap's Weight History
|