Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2017
|
66 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1264 kcal
|
Fat: 48.78g | Prot: 79.18g | Carbs: 141.68g.
Breakfast: Banana Prata. Lunch: Hemmer Ketchup Zero, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Verde. Dinner: Alface de Folha Verde, Clara de Ovo Cozida, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Snacks/Other: Brigadeiro, Café Instantâneo (em Pó), Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Royal Fermento em Pó Químico, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo (Inteiro). more...
|
|
2693 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
graziiiii's Weight History
|