|
dari bb 87 ke 64 selama 4 bulan
|
687 kcal
|
Fat: 6.45g | Prot: 32.10g | Carbs: 129.16g.
Breakfast: Roti Gandum, HiLo Active Tiramisu. Dinner: Ikan Tongkol, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Cimory Yoghurt Drink, Pepaya, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Kurma. more...
|
|
2525 kcal
|
Exercise:
workout - 1 hour, Resting - 20 hours, Sleeping - 3 hours. more...
|
|
 Comments
tips nya ka utk menu makannya
29 May 17 by member: R.Dee.
|
Bagi tipsnya mbaaa😩 bbku awalnya 84,5 diet selama 16 hari hanya turun 4,5 kilo. Tipsnya dong😩
07 Jun 17 by member: rimameis
|
@rimameis komitmen nya harus kuat ya kaka untuk diet aku berjalan selama 4 bulan sudahan ini tetap pada komitmen
08 Jun 17 by member: nabiladr
|
@R.dee. untuk tips tunggu postingan selanjutnya ya
08 Jun 17 by member: nabiladr
|
Caranya gimana kak kok bisa kurus bagia tips dong sama prawan desa 😂
11 Aug 17 by member: Max Cocho
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nabiladr's Weight History
|