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Guten Morgen ☀️ Heute mal die Haferflocken gleich mit dem Protein. Das gibt Power 💪
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1377 kcal
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Fat: 28.36g | Prot: 150.41g | Carbs: 132.12g.
Breakfast: Leinsamen, Alnatura 5-Korn-Flocken, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, ZEC+ Eiweißshake. Lunch: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Dinner: Aldi Feldsalat, Aldi Pazifik Wildlachsfilet. Snacks/Other: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, ZEC+ Eiweißshake, ZEC+ Eiweißshake, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. more...
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2159 kcal
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Exercise:
Core Training - 20 minutes, Gym - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Putensteak mit eingearbeitet?
31 May 17 by member: marcothebrain
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Haha, nein Marco heute nicht.
Später gibts noch Wildlachs ;-)
31 May 17 by member: pamsen23
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31 May 17 by member: Viviace
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Nein mit Feldsalat war geplant.:)
31 May 17 by member: pamsen23
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31 May 17 by member: Viviace
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