Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2017
|
62.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1033 kcal
|
Fat: 24.34g | Prot: 48.26g | Carbs: 167.46g.
Breakfast: Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Каждый День Геркулес. Dinner: Яблоко, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Леовит Батончик Арония для Иммунитета, Яблоко, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 37 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|