Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2017
|
61.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 54.25g | Prot: 40.85g | Carbs: 275.95g.
Breakfast: Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, Метро Арахис Сушеный, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Лакомо Сыр Лайт 20%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Красный Луч Молоко 3,2, Черешня, Клубника, Merci Конфеты, Twix Mini. Dinner: Лакомо Щербет с Клюквенным Соком, Яблоко, Морковь, Простоквашино Кефир 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1749 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|