Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2017
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90.9 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2837 kcal
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Fat: 172.27g | Prot: 218.68g | Carbs: 104.86g.
Breakfast: Mabel Rosquinhas Sabor Chocolate, Óleo de Coco, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Sadia Presunto Fatiado, Scala Queijo Prato, Leite Integral. Lunch: Ipanema Queijo Prato, Sadia Presunto Fatiado, Omelete, Ovo Cozido. Dinner: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Repolho Refogado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Azeitonas Verdes, Quero Ervilha, Alface de Folha Verde, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Other: Scala Queijo Prato, Aurora Linguiça Toscana, Pipoca Branca (em Óleo), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Leite com Chocolate (Integral). more...
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Gaining 6.0 kg a Week
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antoniocarvalho's Weight History
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