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1761 kcal
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Fat: 122.51g | Prot: 100.88g | Carbs: 73.63g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Psyllium, Mamão Formosa. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abobrinha, Abobrinha Recheada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Abobrinha, Sadia Salame tipo Italiano, Tirol Queijo Prato Lanche, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Kibon Sorvete Napolitano. more...
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2529 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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