Antuasha's Journal, 05 Jun 17

Вода выгоняет воду!Вот такой парадокс!Так что пейте,не бойтесь отекать не будете!Я раньше,ещё до "ПП"пила очень мало и отекала,а как стала пить по 2,5л перестала отекать совсем!Приучайте себя пить по полстакана,потом по стакану и так до пол-литра за раз дойдете,и обязательно носите с собой воду и переодически пейте везде :в транспорте, на работе и дома конечно не забывайте приходить на кухню и пить!Я заметила в те дни,когда мало пью вес стоит!Выберите какая вам нравиться, какая легко пьется и пейте не здоровье!Главное ,чтобы это была чистая вода,не чай,не кофе,не компот! 

Я отекаю, если выпиваю хоть что-нибудь за час или два до сна. Поэтому стараюсь пить всю свою норму воды до 6-7 часов вечера. Потом, если только очень хочется, ну или если приходится, например в гостях выпить. Недавно именно на ФС я узнала, что пить нужно по глотку раз в 15 мин, теперь пытаюсь себя организовать. Ну и то, что это должно быть примерно 30мл на кг веса. Почему-то нравится вода Пиллигрим или Липецкий бювет, после нее не бывает отеков, по карайней мере у меня. Иногда устаиваю себе пару недель на "ортосифоне" или мать-и-мачехе,, очень помогает лишнюю жидкость вывести.