siro hreshtak's Journal, 05 Jun 17

Не слишком??? 

а что тут слишком?))) это творожные кексы 1 шт 80 ккал))орехи 20 грамм,шоколад 10 на стевии)) у меня все отлично)) ем на 1300-1400)) 80% ,20% вкусняшек)) не вижу смысла себя жестко ограничивать. организм должен получать все необходимое))я не сижу на диете,это мой образ жизни,просто создала дифицит)) уже скинула 12 кг,так что девушка не слишком))))) 

😂 просто в пух и прах раскидали 

ну а что огурцы целый день грызть?)))) организм должен получить все витамины))))))))) 

Поделитесь, рецептом кексиков, пожалуйста ))) 

На 7 шт. Творог 180г обезж,яйцо 2шт, овсяные отруби 35г(еще можно лимонную или апельсиновую цедру) ,все хорошо перемешать ,если есть возможность то в блендере, вылить в форму для кексов сверху можете положить любые ягоды ,у меня смородина и во внутрь тоже смородину положила) и запекайте до готовности я еще ложила 80 г мягкгий творог с этим учетом на 100 грамм 140 ккал это 2 шт 

Как подсластитель использую фитпарад номер 7,иногда еще добавляю корицу 

Нет нет...я тоже против огурцов весь день! Расписали просто все грамотно☺ 

Вкуснятина))) обажаю фундук и грецкие орехи,но позволяю себе редко -не укладываюсь по жирам постоянно((((И шоколадки на стевии тоже все раскупили в моих магазинах(( 

Спасибо за рецепт, буду пробовать!  

Ого, спасибо большое!! Впечатляет))😊 

Я наоборот не добираю по жирам некогда(( уже не знаю что съесть ,поэтому орехи ем каждый божий день но не больше 20 г)перекус это единственный мой прием пищи с вкусняхами ))