Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2017
|
63.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1612 kcal
|
Fat: 40.39g | Prot: 49.82g | Carbs: 272.55g.
Breakfast: Ritter Sport Розовый Грейпфрут Шоколад Белый с Начинкой, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Клубника и Мята, Седьмой континент Сыр Полесский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Седьмой континент Сыр Полесский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Морковь. Dinner: Макароны Отварные, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Verbena Карамель Шалфей. Snacks/Other: Яблоко, Ritter Sport Розовый Грейпфрут Шоколад Белый с Начинкой, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Клубника и Мята, Морковь, Ritter Sport Розовый Грейпфрут Шоколад Белый с Начинкой, Мёд. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
|