Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2017
|
71.7 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1217 kcal
|
Fat: 24.33g | Prot: 73.07g | Carbs: 174.91g.
Breakfast: Зеленый Чай, Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Вода. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Чай, Малиновое Варенье, Творог (Обезжиренный), Кефир 1%, Сыр Российский. Dinner: Мята, Укроп, Петрушка, Кефир 1%, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Сахарный Песок, Чай, Красное Яблоко, Апельсин, Киви. more...
|
|
1886 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Housework - 20 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
дина грант's Weight History
|