Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2017
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73.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1664 kcal
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Fat: 50.34g | Prot: 213.22g | Carbs: 81.16g.
Breakfast: GOLD STANDARD プロテイン, 生卵, 卵白, マルハニチロ食品 さば水煮 (190g), ALARA オートミール. Lunch: ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ, ささみ, バナナ. Dinner: レバー, 鳥貴族 ささみ. Snacks/Other: セブンイレブン おつまみあかにし貝, セブンイレブン 半熟煮たまご. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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satoru.n15's Weight History
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