quero perder peso,já tentei de tudo e não consigo e o que me faz ganhar é o arroz e massas.
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
543 kcal
|
Fat: 22.18g | Prot: 32.46g | Carbs: 58.62g.
Breakfast: Café com Açúcar. Lunch: Tomates, Pepino (com Casca), Maxixe, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras Cozidas, Alface Americana, Carne de Vaca. Dinner: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Snacks/Other: Banana Nanica, Goiaba. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|