Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2017
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73 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1801 kcal
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Fat: 39.10g | Prot: 183.34g | Carbs: 180.17g.
Breakfast: GOLD STANDARD プロテイン, バナナ. Lunch: 花園万頭 小倉ようかん, ハレオ プロテインドリンク. Dinner: GOLD STANDARD プロテイン, しめじ, パプリカ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: 花園万頭 小倉ようかん, ウイダー プロテインバー グラノーラ, バナナ, マルハニチロ食品 さば水煮 (190g), 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, ALARA オートミール. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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satoru.n15's Weight History
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