|
|
1609 kcal
|
Fat: 71.11g | Prot: 83.42g | Carbs: 168.89g.
Breakfast: Овсяное Печенье с Арахисом, Семена Льна, Словяночка Молоко 2,5%, Тыквенные Семечки, Мёд, Овсяные Хлопья, Клубника, Корица. Lunch: Libeert Шоколад 85%, Зеленый Листовой Салат, Premialle Фета, Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром, Кабачки Тушеные, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира). Dinner: Арахисовая Паста, Оладьи из Кабачков, Овсяное Печенье с Арахисом. Snacks/Other: Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Жако Зефир, Какао Порошок Какао, Черешня, Клубника, Авокадо, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Danone Йогурт Активия Классический, Творог 5%. more...
|
|
1742 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|