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1389 kcal
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Fat: 36.02g | Prot: 121.50g | Carbs: 146.66g.
Breakfast: Banana Nanica. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Bono Bono Chocolate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Repolho Verde Cozido. Snacks/Other: Marilan Pit Stop Integral Peito de Peru, Nescau Achocolatado, Tirol Leite Semidesnatado. more...
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3004 kcal
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Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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alexpinho87's Weight History
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