Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2017
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73 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1699 kcal
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Fat: 35.86g | Prot: 232.61g | Carbs: 95.61g.
Breakfast: ミニトマト, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, はごろもフーズ 鯖の水煮缶, 卵, 卵白, ALARA オートミール, プロテインバー. Lunch: トップバリュー おから入りこんにゃく麺, ウェルファムフーズ いきいき鶏のサラダチキン. Dinner: 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: ウェルファムフーズ いきいき鶏のサラダチキン, タコ, ウイダー プロテインバー グラノーラ. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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satoru.n15's Weight History
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