Почти вписалась в процентное бжу
|
1614 kcal
|
Fat: 53.62g | Prot: 111.71g | Carbs: 169.48g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Оливковое Масло, Творог 5%, Яичный Белок, Увелка Хлопья Овсянные. Lunch: Замороженная Вишня, Замороженная Вишня, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Smart Formula Батончик "Спорт". more...
|
|
2615 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 28
Comments
Завтра подрегулируешь картинку) Молодец!) а мне похвастаться нечем, за неделю два налёта на kfc... успокаиваю себя тем, завтра ребёнка на море отправлю, и очень надеюсь, что не будет соблазнов и поводов.
17 Jun 17 by member: Анюта К.
|
Анют,у нас просто нет таких заведений потому соблазнов меньше,роллы уже надоели,
17 Jun 17 by member: никанету
|
А мой соблазн не заведение, а любимый поросёнок, который меня так и норовит туда затащить) хотя, чего скрывать, сильно уговаривать меня не приходится. Завтра устрою разгрузочный день, а с понедельника возьмусь за ум
17 Jun 17 by member: Анюта К.
|
Неля, приезжайте к нам , мы вам покажем и накормим курочкой!!)))
17 Jun 17 by member: татьяна буланова
|
не подскажите, как свое бжу установить, никак найти не могу, где это
17 Jun 17 by member: greatsvin
|
Анюта, в разгрузочный что будете кушать или пить??
17 Jun 17 by member: татьяна буланова
|
Знакомая сидит по понедельникам на молокочае день, выдерживает вроде. Я наверное не смогу , да и не хочу пока. Главное настрой наверное?!
17 Jun 17 by member: татьяна буланова
|
Танюш,спасибо за приглашение🌸но я уж лучше подальше от соблазна😂кстати давай на ты)))И...ты откуда?
17 Jun 17 by member: никанету
|
Я сама с Брянской области, приехали с мужем в 2004 году покорять Москву, вроде покорили)). Купили квартиру и осели здесь, там остались родители, ездим к ним в гости, внуков возим. Мне 33, можно и на ты!))
17 Jun 17 by member: татьяна буланова
|
Татьяна, буду делать и то и другое, но хочу устроить небольшой отдых организму, утром кашку или пару самодельных печенюшек овсяных, днём овощной салатик с курицей, вечером кефирчик. И конечно много воды. А с понедельника контрольное взвешивание и контроль кбжу. Надо заранее будет меню накидать только.
17 Jun 17 by member: Анюта К.
|
А у меня такой красивой картинки никогда не получается ....))) Будем стараться!) Сегодня дети в гостях, по этому поводу шашлыки... Жиров перебор)) есть смысл в понедельник немного разгрузиться !)
17 Jun 17 by member: Aprilka20
|
Ален, у меня тоже жиров перебор, а белка недобор!)) но от шашлыка бы точно не отказалась. Так что кушайте и не жалейте!! Вкусненько было?
17 Jun 17 by member: татьяна буланова
|
Нель, а почему только три полосочки, ты не ужинаешь?? У меня четыре почему-то. Завтрак, обед, ужин, перекус.
17 Jun 17 by member: татьяна буланова
|
17 Jun 17 by member: татьяна буланова
|
Таня, конечно вкусно ))) Природа, погода хорошая, компания просто отличная !) так что жизнь удалась !)
17 Jun 17 by member: Aprilka20
|
Для сжигания жира надо есть жир, но меньше углеводов, из за них поднимается инсулин что в свою очередь порождает жир дополнительный жир. Если есть меньше углеводов можно заставить тело тратить свой жир все это с условием сокращения общей калорийности.
17 Jun 17 by member: Valery-kv
|
Правда шашлык был куриный. Муж свинину не ест, мне тоже нежелательно , а детям было всё равно, главное чтобы на мангале приготовили)
17 Jun 17 by member: Aprilka20
|
Я бы от шашлыков тоже не смогла отказаться)) 😊
17 Jun 17 by member: Анюта К.
|
Valery-kv, можно вопрос ? Программа мне подсчитала Углеводов 50%, жиров 30, белков 20%. Я вот тоже уверена, что 50 углеводов это многовато ... Какое соотношение БЖУ считать верным ?
17 Jun 17 by member: Aprilka20
|
Анюта, я даже в каллораж свой умудрилась вписаться !) Так что почему бы и нет?) 😉
17 Jun 17 by member: Aprilka20
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
никанету's Weight History
|