Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2017
|
64.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 63.24g | Prot: 60.19g | Carbs: 168.40g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Гречневая Каша с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Сахаром, Обычные Блины. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Арла Сыр Натура Сливочный, Нектарины, Груша, Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|