|
Тёплый ленный день, можно и демагогом немного побыть) меня терзает вопрос (к слову, я тут уже больше года) - кто сказал, что нужно ориентироваться в своей диете только на кбжу? Я тут встречала истории, когда добивали эту "мнимую" норму бананами на ночь, якобы днём меньше потребили ) и т.д. Меня моя динамика вполне устраивает, но последовав вышеизложенному, думаю, я б вряд ли продвинулась ) объяснил бы кто🤔🤷🏻♀️
|
 Comments
я не эксперт и вообще, можно сказать, не шарю 🤓но за время ограничений чётко поняла, что если употреблять недостаточно жиров, то могут пропасть месячные 🤔думаю, люди, которые советуют соблюдать нормы, хотят не только похудеть, но и поддерживать своё здоровье в более-менее хорошем состоянии, чтобы без последствий
22 Jun 17 by member: daniil_obida
|
Соглашусь, что нельзя урезать что либо из трёх составляющих. Но меня смущает, что зачастую "норму" этих трёх составляющих люди выдумывают себе сами (как, судя по всему, Вы с примером ограничения жира) и следуют ей. Здесь может быть два исхода негативных: либо ты неоправданно много урезаешь сумасбродно, либо ты решаешь, что столовой ложки оливкового масла и пары яиц тебе не хватило на день, который ты провёл сидя за ноутом, и ты решаешь добрать это соленым сыром на ночь) понимаете о чем?) если уж взялись норму узнавать, то на пару с врачом. А все остальное - ходьба в потёмках )
22 Jun 17 by member: MariaStP
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MariaStP's Weight History
|