mari.bue's Journal, 20 Jun 17

Nö, Esse eh meist immer Abend zu Mittag... 

Na, wenn du morgens und mittags nichts isst, kannst du doch abends ruhig die kompletten Kcal im Rahmen des ETB auf den Kopf hauen. Ist ja prinzipiell egal ob die kcal verteilt oder auf einem Haufen gegessen werden. Ich bin da auch eher der Südländer, morgens gibt es n bisschen (Zitronen) Joghurt mit Flohsamenschalen, mittags ne Buttermilch, evtl nachmittags ein Eis oder bisschen Obst und abends dann 700-1000 kcal, je nachdem, Gemüse, Salat, Fleisch, Beilage... Solange es insgesamt nicht mehr als 1700/1800 kcal sind bei mir.  

Ich esse immer mittags Frühstück und abends Mittag. Auch abends viel. Aber wenn's in die Tageskalorien passt ist alles klar. Und abends essen ist ja nicht schlimm, wenn man dann halt danach eine längere Pause lässt, in der der Körper sich regenerieren kann und keine Nahrung verarbeiten muss. (Steht auch was im aktuellen "Fuchs" drüber.) Ich fahr gut damit. Aber jeder muss natürlich seinen eigenen Rhythmus finden. 😃🌸 

Habe vorhin 1 kleine Banane, ne Handvoll Johannisbeeren und einen griech. Joghurt vermixt. Lecker besonders bei der Hitze, leich süß-säuerlich. Auch Magerquark mit Obst geht immer gut 😎 

Focus meinte ich, nicht Fuchs. Blöde Autokrrektur! 

komischerweise hab ich selbst bei dem Wetter meist ganz normal Hunger. Vielleicht tauscht du die Mahlzeiten das du mittags etwas isst was du sonst abends gegessen hättest. Du hattest doch auch 2 Kids, oder? Wann essen die beiden? 

Ich trinke Grüne Smoothi s  

Tagsüber frische Ananas Paprika Datteltomaten... Abends Skyr mit frischen Erdbeeren  

zum Mittag gab es 80 g Kochschinken eine Packung frische himbeeren und 100g Bulgur Salat und Kaffee.  

Bei mir ist auch Abends Mittag. Es wurde alles geschrieben. Du kannst es ja aber auch bei den einzelnen Leuten sehen, was sie so essen. 

Danke für eure Anregungen! Ich schreib euch nachher nochmal mehr. Wir bereiten gerade das Abendessen zu 😊 

So Essen ist vorbei... Ich muss echt sagen, dass ich viel bewusster aber auch ohne schlechtes Gewissen gegessen habe. Normalerweise wäre hier die Gier gekommen und ich hätte mich hinreißen lassen und viel mehr gegessen. Aber heute habe ich an eure Worte gedacht 😁 und sogar NEIN zu den gefrorenen Miniwindbeuteln gesagt!  

@isamaus1980, die Mädels essen normal. Selbst bei der Hitze essen siegerade für vier 😃 Wir sitzen mittags dann zusammen und erzählen und ich schau ihnen beim Essen zu.  

Das könnte ich z.B. nicht,nur da sitzen