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1388 kcal
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Fat: 38.46g | Prot: 108.49g | Carbs: 153.33g.
Breakfast: Sadia Blanquet de Peru, Queijo Branco, Bimbo Rap10 Fit. Lunch: Beterrabas, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Salada Verde Mista. Dinner: Beterrabas, Cenouras Cozidas, Brócolis, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Other: Royal Pudim Zero Chocolate, Nescau Nescau 2.0, Glória Leite em Pó Desnatado. more...
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2890 kcal
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Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 12 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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