Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2017
|
69.6 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1081 kcal
|
Fat: 33.38g | Prot: 59.17g | Carbs: 138.25g.
Breakfast: Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Зеленый Чай. Lunch: Чай, Киви, Манная Каша на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Красные Помидоры, Ржаной Хлеб, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кефир 1%, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Пятерочка Банан. more...
|
|
2247 kcal
|
Exercise:
Reading - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes, Housework - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
дина грант's Weight History
|