ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅ 82 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100Π³
|
1290 kcal
|
Fat: 63.06g | Prot: 73.98g | Carbs: 107.18g.
Breakfast: Π§Π°ΠΉ Ρ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π Π°ΡΡΠΈΡΠΊΠ° Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°-ΠΠ°Π½Π°Π½ ΠΈ ΠΠΊΡΡ ΠΠ»ΠΎΠΌΠ±ΠΈΡ. Lunch: Vici Π€ΠΈΠ»Π΅ Π₯Π΅ΠΊΠ°, Π§Π°ΠΉ Ρ ΠΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΠ΅Π»Π΅, Π‘Π»ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π° ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ. Dinner: ΠΠ ΠΡΠ°Ρ
ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΠ°ΡΡΠ° ΠΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²Π°Ρ, Π§Π°ΠΉ Ρ ΠΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΠΡΡΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° (ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ), ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ (ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ), Π‘ΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· Π‘ΡΠΌΠ³ΠΈ ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΡΠ½Π½ΡΠΉ Ρ Π‘ΡΡΠΎΠΌ. Snacks/Other: Π§Π°ΠΉ Ρ ΠΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΠΠΈΠΊΡΠΈ ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠ΅, ΠΠΈΡΠΎΠ³ ΠΈΠ· ΠΠ°Π²Π°ΡΠ° Ρ Π‘ΡΡΠΎΠΌ. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Π ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ?
23 Jun 17 by member: dreamsun
|
23 Jun 17 by member: nasonova777
|
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ) 400 Π³ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ( Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ sen soy), 10 Π³ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½Π°, 10 Π³ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π°, ΠΈ ΡΠ°Ρ
.Π·Π°ΠΌ. ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ( Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ 5 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΎΠΊ). ΠΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΠΌ ΠΈ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄ΠΎ Π·Π°ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
23 Jun 17 by member: 🍒Kat_Sycheva🍒
|
Π― Ρ
ΠΎΡΠ΅Π»Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΡΡΠΆΠΊΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ»Π° ΠΠ΅ Π² Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠΈΡ
ΠΊ Π΄ΠΎΠΌΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ
βΉοΈΠ΄ΡΠΌΠ°Ρ Ρ Π½Π΅ΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅, Π½ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ
23 Jun 17 by member: 🍒Kat_Sycheva🍒
|
ΠΠ»Π°ΡΡ! ΠΠ°, ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Π°Ρ Ρ
ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ!
26 Jun 17 by member: Unicorn_Dreamlandia
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🍒Kat_Sycheva🍒's Weight History
|