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1249 kcal
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Fat: 30.52g | Prot: 129.59g | Carbs: 111.37g.
Breakfast: Aldi Schinkenbraten, Lidl Bio Roggenmisch-Toastbrötchen, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. Lunch: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, ZEC+ Eiweißshake, Aldi Rote Paprika, Aldi Hähnchen Steaks Curry. Dinner: Knusperone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz (7g), Aldi Schinkenbraten, Aldi Mozzarella Leicht, Tomaten. more...
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2043 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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