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日曜にかなり食べたが月曜はWと有酸素、おそらくこの体重計は1キロ程多くでる💦
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72 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1250 kcal
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Fat: 24.24g | Prot: 155.56g | Carbs: 91.13g.
Breakfast: はごろもフーズ 鯖の水煮缶, ALARA オートミール. Lunch: ローソン 燻製ささみ. Dinner: マグロ, トップバリュ 納豆, タコ, TOPVALU 減塩釜揚げしらす, 生卵, 卵白. Snacks/Other: ウイダー プロテインバー グラノーラ, バナナ. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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satoru.n15's Weight History
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