Находился в длительном срыве, крестины ребенка, свадьбы и прочие недоотмазки, но тем не менее пришло время вернуться на тропу сжигания 🔥🐖! С сегодняшнего дня начинаю прием редуксина в течении недели, дабы снизить аппетит, ибо желудок подрастянул и сложно тормознуть! А так же запись калорий и относительно правильноее питание не привышающее 1900 калорий в сутки!
|
93 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1914 kcal
|
Fat: 106.53g | Prot: 141.49g | Carbs: 97.80g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Яичница. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Красное Яблоко, Черешня, Яблоко, Банан. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
Comments
27 Jun 17 by member: anna-ign
|
Тоже на редуксине, снижаю аппетиты ! Удачи нам у нас все получится 🎈🍓🍉
27 Jun 17 by member: Evgeniya_Kirilenko
|
Девочки а кто нибудь пить модельером ? Вы какой редукции пьёте ?
27 Jun 17 by member: Гваделапуа
|
27 Jun 17 by member: Alexandr Radionov
|
1900 это жестко конечно... Я себе тут цель 2100 поставил.. хер там.. 2400 выходит среднее.. Держись короче.. Хотя при весе 93 мне кажется зажимать себя в 1900 это излишне... Лучше больше жрать но больше тратить на физ нагрузке.. ИМХО..
27 Jun 17 by member: demolution
|
До приостановки как раз в 1900 входил нормально! В дни нагрузок больше потреблял, а так 1900 комфортно было! Спасибо за поддержку)
27 Jun 17 by member: Alexandr Radionov
|
Demolution, амиго, читаешь прям мои мысли :)))
|
Попробуйте микрокристаллическую целлюлозу. Мне помогает. Дешевле и полезней
13 Jul 17 by member: podchinenovae
|
Редуксин без рецепта покупаете?
13 Jul 17 by member: Анастасия Андреева
|
Анастасия - да! Но 5таблеток мне хватило что б тормознуть, дальше не принимаю!
16 Jul 17 by member: Alexandr Radionov
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexandr Radionov's Weight History
|