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Me he mantenido constante y con disciplina, puedo ver buenos resultados, es momento de cambiar mi forma de alimentarme, vamos por más. Mi desayuno de todos los días
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72 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2602 kcal
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Fat: 31.37g | Prot: 214.95g | Carbs: 356.56g.
Breakfast: San Juan Claras de Huevo, Avena, Huevo Frito. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco (Grano Largo), Calabacitas, Zanahoria Cocida. Dinner: Tortilla de Maíz, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Pechuga de Pollo a la Plancha, Jitomate, Pasta Fresca (Cocida). Snacks/Other: Physical Building Systems Myo-Vector, Danone Vitalinea Estilo Griego Natural, Physical Building Systems Myo-Vector. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Jose Luis Cordova's Weight History
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