|
Hoppaaaaa, weer een kilo. Hij gaat lekker nu op dit moment.
|
111.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1351 kcal
|
Fat: 24.22g | Prot: 98.47g | Carbs: 188.43g.
Breakfast: Koffie, Banaan, Leidingwater, Senseo Dark Roast. Lunch: Banaan, Water, Havervlokken Fijn, Oergranen, Pure Speltmeel, Whey Perfection, Water. Dinner: Jumbo Rijstwafel Meergranen, Zwagerman Kipfilet Naturel, Champignon Roerbakmix, Zeevruchten Gemengd. Snacks/Other: AH Runder Soepballetjes, Tomatensoep (Bereid met Water), Zwagerman Flinterdunne Rauwe Ham, Aldi Rijstwafels met Zeezout. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|