Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2017
|
60.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 63.13g | Prot: 82.70g | Carbs: 145.78g.
Breakfast: Молоко (Полностью Обезжиренное), Помидоры Черри, Ашан Бри, Хумус, Овсяные Хлопья. Lunch: Хумус, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Сосиска Индейки, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Росток Хлебцы с Гречкой, Сосиска Индейки, Капуста Тушеная. Snacks/Other: На Здоровье Молоко 0,5%, Малина. more...
|
|
1630 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerina.ischuk's Weight History
|