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amo lo yogurt greco però dopo un po' il gusto non mi fa impazzire. ci metto un po' di nesquik e diventa una goduria 😍
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342 kcal
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Fat: 8.32g | Prot: 20.03g | Carbs: 49.44g.
Breakfast: Cornetto al Cioccolato. Lunch: Uva, Insalata Mista Verde. Snacks/Other: Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente, Land Pathos Yogurt Colato Greco, Nesquik Nesquik in Polvere. more...
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 Comments
io faccio il gelatiere e ci aggiungo i concentrati che uso per fare i gelati di tutti i gusti mi piace sperimentare ma sicuramente preferisco la frutta e comunque essendo concertrati ne basta pochissimo aggiungendo di conseguenza pochissime calorie 😋😋
05 Jul 17 by member: Ignazio Giuliana
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@MrTrinita79 se per preWO intendi 20 minuti prima, mi potrebbe tornare perchè sfrutti il picco glicemico, ma appena finito lo sprint, l'effetto dell'insulina credo si faccia sentire con risultati molto negativi (paradossalmente avviene un calo di zuccheri). Non credo che esista in letteratura niente che consigli alto IG prima o durante degli sforzi (o almeno non l'ho mai trovato..se hai riferimenti diversi da PrjInv o simili per cortesia mandameli che mi interessano), a meno che non siano solo per catalizzare l'azione di altri integratori infra (BCAA, creatina etc) che non hanno bisogno di essere digeriti, a differenza di ogni carbo, andando decisamente fuori dai tempi di "Infra".
06 Jul 17 by member: enricopietrantozzi
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@Enricopietrantozzi hai ragione, sono stato vago come tempistiche. come dici giustamente tu intendo un preWO di 20 minuti (anche meno) per sfruttare (appunto) il Picco Glicemico mirato ad una Prestazione Sprint (WO Crossifit - Alzata PowerLifting -Corsa/Ciclismo) ristretto alla Competizione. Di contro avviene (finito l effetto) lo "svuotamento" di energie.
06 Jul 17 by member: MrTrinita79
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rosanna.sanseverino's Weight History
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