слишком мало ешь, организм запасается еще на более худшее время
04 Jul 17 by member: Julia Golub
|
Мало едите, поэтому и не худеете
04 Jul 17 by member: nasonova777
|
Наш девиз "ЕШЬ И ХУДЕЕШЬ!"... Месяца 2 назад не поверила б что могу вообще такое сказать)))
04 Jul 17 by member: nasonova777
|
я ем 1300- 1450 ккал,а вес стоит неделю как вкопанный. Сегодня белковый день ,надеюсь сдвинется......
04 Jul 17 by member: EлНик
|
надо .в первый день после цикла взвешиваться, утром на тощаах. после туаалета . иначе вода играет туда сюда
04 Jul 17 by member: Spasibo2010
|
Мало кушаете! Организм думает, что беда пришла и пора накапливать жир!!!вы не должны голодать!
04 Jul 17 by member: Lubov_Titok
|
Да, 1000-1450 - это слишком мало. Может быть, опасно для здоровья ❗️я однажды ела на 1200, похудела ровно настолько , насколько потеряла здоровье(
04 Jul 17 by member: Kristjanja
|
04 Jul 17 by member: Ann_belyaeva_
|
При моих 76 кг программа выдает 2000 калл, хочу скинуть 6кг, а там посмотрим )
04 Jul 17 by member: Lubov_Titok
|
А тренируешься? Я ела на 1400 и не меньше 60г жира в день, вес сбрасывался. Советую всю еду фиксировать и считать бжу
04 Jul 17 by member: Inary
|
Lubov_Titok мне выдал 1600 при 73 кг. хочу скинуть 5-7 кг
04 Jul 17 by member: Ann_belyaeva_
|
Может ещё дело в том что заниженной калорийностью вы замедляете себе метаболизм и как следствие вес не теряется, а наоборот может возрастать. Можно попробовать диету Буч 6 дней в неделю белково-углеводное чередование, а в воскресенье загруз углеводами по мах. Я на такой диете 13,5 кг теряла за 5 недель. Но были ещё и тренировки ежедневные
04 Jul 17 by member: Inary
|
На такой калорийности если похудеешь, потом вернёшь в 2 раза больше! 😟проходили, знаем... только начнёшь есть как обычно вес быстро пойдёт вверх
04 Jul 17 by member: эленR
|
а что значит на ногах? в чем заключается работа? сколько км в день проходите? про нормальный сон еще не забывайте
04 Jul 17 by member: evgenii.maslov
|
Inary, расскажите пожалуйста про буч поподробнее. Какой бжу был на белковых днях, какой на углеводы и какая физ нагрузка была.
04 Jul 17 by member: ольга стом фея
|
Мало едите. нельзя опускаться ниже 1200 ккал.
04 Jul 17 by member: Cat_Nesteroff
|
Ем на 400-600 калорий, хожу по 15км и ни грамма! Это как то даже против законов физики! Уже 10 дней вес на месте. Сегодня уже прошла 17км!!!!
04 Jul 17 by member: Gerra555
|
очень мало калорий , организм экономит
04 Jul 17 by member: OLGA7905
|
Надо есть 1200-1500, тогда будете худеть
04 Jul 17 by member: alenalayer
|
Вряд ли 17 км, не корректно шагомер считает или прога, которую Вы смотрите
04 Jul 17 by member: alenalayer
|