Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2017
|
48.2 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 54.32g | Prot: 48.52g | Carbs: 146.95g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık, Yumurta Omleti, Kepekli Ekmek, Kayısı. Lunch: Kısır, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yoğurt, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Kiraz Domates, Ceviz, Tatlı Kiraz. more...
|
|
1481 kcal
|
Exercise:
Eliptik - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|