Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2017
|
68.7 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 55.98g | Prot: 112.96g | Carbs: 105.13g.
Breakfast: Weider Gold Whey, Зеленый Чай, Вода, Чай. Lunch: Персики, Красные Помидоры, Тыквенные Семечки, Мир Здоровья Сироп Черничный с Фруктозой, Беллакт Творог Зернёный Обезжиренный, Авида Кефир 1%, Кедровые Орехи, Колос Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Dinner: Арбуз, Тыквенные Семечки, Путассу, Свекла Вареная, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные. Snacks/Other: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Седьмой континент Печенье Курабье, Fit Parad Коктейль Клубничный. more...
|
|
2397 kcal
|
Exercise:
Reading - 3 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
дина грант's Weight History
|