Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2017
|
64.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 48.59g | Prot: 64.95g | Carbs: 207.57g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Дары Природы Финики Сушеные, Good Food Инжир Сушеный, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Абрикос, Нектарины, Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Дикси Творог 1%. Dinner: Абрикос, Укроп, Лакомо Щербет Клюква, Ростагроэкспорт Десерт Творожный "Семь Тайн Вкуса", Редис, Огурец (с Кожурой), Ростагроэкспорт Сметана 15%. Snacks/Other: Айсберри Филевский Стаканчик Пломбир с Розочкой, Бургер Кинг Рожок, Красное Яблоко. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 minute, Stretching (yoga) - 3 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 12 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|