|
تنزيل الوزن الى75
|
83 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
629 kcal
|
Fat: 19.01g | Prot: 15.78g | Carbs: 102.46g.
Breakfast: مربيات المشمش, زبدة السمسم (الطحينة) (مصنوعة من البذور), البطاطا (قطع,غير مملحة،مسلوقة), الخبز المسطح (العربي) الأبيض, بيضة. Dinner: الكولا الغازية (مع الكافيين), الخبز المسطح (العربي). Snacks/Other: مخروط الآيس كريم الشوكولا, الكولا الغازية (مع الكافيين). more...
|
|
2632 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Cleaning - 2 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zainabalaboodd's Weight History
|